想问下各位友友 右边肩膀酸痛并带动后背腰部肌肉酸痛，严重的时候会有电流感，想问下你们是怎么治疗缓解的？
网友评论
jiannn今天 06:15绍兴
问医生最好
tel1709今天 09:51浙江
中老年常见多发病，困于此久矣！
tl5133126今天 10:01绍兴
小视频上的盘棍挺好的，还有背对墙壁，双腿尽量保持不动，转身双手掌触碰墙，试试
早早今天 10:22绍兴
回 第2楼(tel1709)的帖子 tel1709:中老年常见多发病，困于此久矣！ (2026-10-16 09:51)
早早今天 10:23绍兴
回 第3楼(tl5133126)的帖子 tl5133126:小视频上的盘棍挺好的，还有背对墙壁，双腿尽量保持不动，转身双手掌触碰墙，试试 (2026-10-16 10:01)
今天就试试
早早今天 10:23绍兴
回 第1楼(jiannn)的帖子 jiannn:问医生最好 (2026-10-16 06:15)
绍兴没遇到好的中医
jiannn今天 10:33绍兴
回 第6楼(早早)的帖子 早早:绍兴没遇到好的中医 (2026-10-16 10:23)
西医不能看吗
wx142812今天 10:43绍兴
每天锻炼肩关节就行，不出半月就好
tel1709今天 10:44浙江
回 4楼(早早) 的帖子 早早:中老年 我才26 呜呜～ (2026-10-16 10:22)
呵呵，不知者不罪。年轻人也要注意，长时间某些工作容易伤到身体，要劳逸结合，未来很长。
tl5133126今天 10:56绍兴
回 第5楼(早早)的帖子 早早:今天就试试 (2026-10-16 10:23)
循序渐进
沧海一粟春今天 12:16上海
最好去正规医院看看
十大功劳今天 13:29浙江
去运动康复科看看
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