夏秋交接中，绍兴人最近穿衣尽量不露这个部位

近期绍兴天气很容易呈现出

“早晚有凉意、午间仍有热感”的特点

尤其是中午有阳光时，太阳辐射较强

大家中午前后出门依然要注意防晒

不要因为最高气温不到30℃就完全放松警惕

另据@中国天气，近日北方空气湿度显著回落，秋燥凸显。干燥空气带走鼻腔、咽喉黏膜水分，引发咽干发痒、鼻腔干涩，甚至夜间呛咳，导致睡眠频繁中断、深度不足。

而南方潮湿环境较多，当湿度持续高于60%，汗液难以挥发，体感闷黏，睡眠质量受到影响。潮湿环境还易滋生尘螨、霉菌，引发鼻塞、皮肤瘙痒，造成睡眠碎片化、睡眠深度不足，容易出现入睡难、半夜醒、晨起浑身沉重乏力。白露节气之后，昼夜温差开始明显拉大。

如何科学穿衣、合理饮食？

这份指南请收好↓

穿衣方面：不露脚，注意腰腹保暖，护好肩颈腰膝。

饮食方面：白露时节可适量食用白色食材，如梨、银耳、百合等。同时讲究“少辛多酸”，可以适量吃橘子、柚子、山楂、葡萄等酸味鲜果。

呼吸道需重点防护。白露过后，呼吸道问题进入高发阶段。勤洗手，注重手部卫生，可以降低感染传播风险。

绍兴接下来这一周的天气，整体以多云为主，体感舒适度直接拉满。13到14号冷空气扩散过来，带来一波较明显的降水过程。

气温较为平稳，最高气温基本在27℃到30℃之间浮动，最低气温维持在22℃左右。眼下正值夏秋季节转换，大家记得适时添衣，谨防着凉感冒。

绍兴市气象台2026年9月10日6:00发布的短期天气预报：

今天到明天多云，局部有阵雨。

偏北风3～4级

今天最高气温：27～28℃，比昨天偏低1℃左右

明天最低气温：21～23℃，比今天偏高1℃左右

森林火险等级：四级，森林火险气象等级高，林区须加强火源管理。

后天 多云 22～30℃

http://m.shaoxing.com.cn/p/3463256.html