现在终于懂得，人上了岁数之后，确实会衰减睡眠时间。以前的时候，夜里十点睡下，早上六点需要被闹钟叫醒，而这一段时间，五点多就会醒来。
那还是我老，我四点多就醒
我比你们老多了，十点睡下十二点就醒了，以后就迷迷糊糊了
冬天睡觉舒服
乔版还是我老，我一般四点多就会自然醒
猫头哥是一天能过两天。
半夜醒一阵子，然后早上又起不来。
于是，有人问猫头哥，你贵庚呐！猫头哥答曰：一百廿。人家一听：直头后生哒！旁边的一个，不相信了，眼睛一白：伢太奶奶老年痴呆的！……（言下之意）
其实，是退休年龄还没到啦！
12点多1点时才睡，我睡到闹钟响，别人说梦里只啥都有，我无梦，几十年极少有梦到什么，我这是老了还是年轻
乔老爷没有老，真的老年人是晚上六点多就要睡的，十点睡是年轻人。
夏天一般醒的早，我的睡眠也变浅了。
我也觉的年龄大起来睡眠质量就差了
这就老了，乔老爷不是才三十有八么
回 第10楼(哉冉)的帖子 哉冉:这就老了，乔老爷不是才三十有八么 (2026-08-06 08:57)
我以为乔版才18岁呢
回 第11楼(jiannn)的帖子 jiannn:我以为乔版才18岁呢 (2026-08-06 09:02)
真的是啥也瞒不过你，这都被你知道了。
回 第10楼(哉冉)的帖子 哉冉:这就老了，乔老爷不是才三十有八么 (2026-08-06 08:57)
假如人生可以重来，依然不清楚在38岁的时候应该做什么。
回 第9楼(多滋)的帖子 多滋:我也觉的年龄大起来睡眠质量就差了 (2026-08-05 20:16)
也许这是必然的。
回 第8楼(唯思)的帖子 唯思:夏天一般醒的早，我的睡眠也变浅了。 (2026-08-05 17:25)
空调的冷与冬天的热被窝，终究是有区别的。
回 第7楼(涨一湖大潮)的帖子 涨一湖大潮:乔老爷没有老，真的老年人是晚上六点多就要睡的，十点睡是年轻人。 (2026-08-05 12:24)
被张老师这么一说，忽然又满血复活了。
回 第6楼(中兴阳光)的帖子 中兴阳光:12点多1点时才睡，我睡到闹钟响，别人说梦里只啥都有，我无梦，几十年极少有梦到什么，我这是老了还是年轻 (2026-08-05 11:03)
没有梦，也就失去了做梦的欢乐。
回 第5楼(ggm7713)的帖子 ggm7713:猫头哥是一天能过两天。
半夜醒一阵子，然后早上又起不来。
于是，有人问猫头哥，你贵庚呐！猫头哥答曰：一百廿。人家一听：直头后生哒！旁边的一个，不相信了，眼睛一白：伢太奶奶老年痴呆的！……（言下之意）
其实，是退休年龄还没到啦！ (2026-08-05 10:56)
活得太久，未必真的好。
回 第4楼(jiannn)的帖子 jiannn:乔版还是我老，我一般四点多就会自然醒 (2026-08-05 10:56)
这是要比谁老的节奏吗？
回 第3楼(侬素质高侬文明)的帖子 侬素质高侬文明:冬天睡觉舒服 (2026-08-05 10:52)
因为冬天的被窝热乎吧？
回 第2楼(tl6873117)的帖子 tl6873117:我比你们老多了，十点睡下十二点就醒了，以后就迷迷糊糊了 (2026-08-05 10:49)
这样很累的。
回 第1楼(66宝宝)的帖子 66宝宝:那还是我老，我四点多就醒 (2026-08-05 10:31)
关键是，你是几点睡下的？反正我是十点睡下就睡着了。
年轻人都有半夜醒的
回 第11楼(jiannn)的帖子 jiannn:我以为乔版才18岁呢 (2026-08-06 09:02)
我以为他18岁都不到呢
回 第21楼(镜湖光头乔)的帖子 镜湖光头乔:这样很累的。 (2026-08-06 10:02)
没办法呀
回 第24楼(淡听细雨)的帖子 淡听细雨:我年轻，凌晨1-2点睡，8点醒，每天6-7小时，中间不醒 (2026-08-06 14:27)
睡这么迟不好的。除非是工作原因。
我是真的老了，晚上十点关灯睡觉，但是，至少半小时才能睡着，两点左右必然醒来，然后是半睡眠状态，一直到五点左右，才深睡眠状态，到六点多又醒来，然后起床。但是，中午是必须午休一个小时的。
回 28楼(涨一湖大潮) 的帖子 涨一湖大潮:我是真的老了，晚上十点关灯睡觉，但是，至少半小时才能睡着，两点左右必然醒来，然后是半睡眠状态，一直到五点左右，才深睡眠状态，到六点多又醒来，然后起床。但是，中午是必须午休一个小时的。(2026-08-06 16:59)
我跟你年纪差不多。睡眠也差不多。应该正常吧。因为我打乒乓球还很厉害。高强度能打一个半小时。
回 第27楼(涨一湖大潮)的帖子 涨一湖大潮:睡这么迟不好的。除非是工作原因。 (2026-08-06 16:56)
嗯 ，在改，以前更晚
我如果第二天要晨跑一般十点以前就睡了，第二天如跑休就十一点以前睡觉，基本很规律的
回 第7楼(涨一湖大潮)的帖子 涨一湖大潮:乔老爷没有老，真的老年人是晚上六点多就要睡的，十点睡是年轻人。 (2026-08-05 12:24)
没错……
回 第18楼(镜湖光头乔)的帖子 镜湖光头乔:活得太久，未必真的好。 (2026-08-06 10:01)
那活多久会更好呢
回 第4楼(jiannn)的帖子 jiannn:乔版还是我老，我一般四点多就会自然醒 (2026-08-05 10:56)
这样你还能迅速入睡吗？我现在也醒的早然后就入睡困难了
回 第34楼(多滋)的帖子 多滋:这样你还能迅速入睡吗？我现在也醒的早然后就入睡困难了 (2026-08-07 08:52)
应该没有入睡困难吧！只有不想睡，睡觉的时候到了，就睡着了啊！半夜醒来上厕所经常有，但是别把它当回事就好
回 第35楼(jiannn)的帖子 jiannn:应该没有入睡困难吧！只有不想睡，睡觉的时候到了，就睡着了啊！半夜醒来上厕所经常有，但是别把它当回事就好 (2026-08-07 09:20)
我指的是早上4点多醒来再入睡会入睡困难吗？
回 第36楼(多滋)的帖子 多滋:我指的是早上4点多醒来再入睡会入睡困难吗？ (2026-08-07 10:35)
不会啊！醒了就看手机，看累了就睡觉
回 第37楼(jiannn)的帖子 jiannn:不会啊！醒了就看手机，看累了就睡觉 (2026-08-07 10:41)
睡醒玩手机，时间久了会成习惯，这样真的影响睡眠质量。
回 第38楼(涨一湖大潮)的帖子 涨一湖大潮:睡醒玩手机，时间久了会成习惯，这样真的影响睡眠质量。 (2026-08-07 11:02)
玩手机是常态啊
回 第37楼(jiannn)的帖子 jiannn:不会啊！醒了就看手机，看累了就睡觉 (2026-08-07 10:41)
醒了一看手机就看到天亮了，我最近都是这样的状态
回 第40楼(多滋)的帖子 多滋:醒了一看手机就看到天亮了，我最近都是这样的状态 (2026-08-07 16:42)
天亮就天亮了呗！该干嘛就干嘛，人真的困了，身体自己会打瞌睡的
回 第38楼(涨一湖大潮)的帖子 涨一湖大潮:睡醒玩手机，时间久了会成习惯，这样真的影响睡眠质量。 (2026-08-07 11:02)
临睡之前玩一会儿手机，等到有睡意了，就马上放下手机睡觉。以我自己的情况来说，基本上不存在因为玩手机而睡不着。
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