吃完一顿火锅，绍兴一女子腰直不起来了……

“肚子好痛，受不了了……”近日，34岁的绍兴市柯桥区金女士中午与朋友聚餐后，腹部出现剧烈绞痛，同时还伴有恶心、冒冷汗等症状，一度让她直不起腰。随后，她被朋友送往柯桥区妇幼保健院内科就诊。

接诊后，金女士被诊断为胆汁淤积、胆绞痛，考虑急性胆囊炎，所幸经过及时救治，目前已经恢复健康。事后，金女士也感到十分后怕，一顿小小的火锅，竟差点让她住进医院。“以前总觉得胆囊炎是年纪大的人才会得的病，没想到自己这么年轻也会中招。”金女士说。

柯桥区妇幼保健院内科副主任医师叶萍告诉记者，进入夏季后，科室接诊了多例胆囊炎急性发作、胆囊结石嵌顿、胆绞痛突发等患者，这些疾病的诱因有很多。盛夏高温闷热，人体水分流失快，若补水不及时，胆汁会变得黏稠、胆固醇饱和度升高，极易析出结晶，加速结石增大、增多，原有细小结石也更容易发生卡顿、发炎。其次，高脂、高胆固醇饮食是诱发胆囊疾病的重要因素，短时间内摄入大量油腻食物，会刺激胆囊强烈收缩，结石摩擦胆囊壁，直接诱发急性胆囊炎、胆绞痛。此外，贪凉、熬夜、情绪烦躁等问题，都会导致肝胆得不到正常休息，成为诱发疾病的“隐形杀手”。

炎炎夏日如何护胆？专家有话说。叶萍建议，想要胆囊安稳度夏，三分治、七分养，饮食预防是重中之重。首先，务必要吃早餐，杜绝长时间空腹，避免胆汁储留胆囊、高度浓缩。其次，清淡低脂饮食，少冰少凉，减少烧烤、油炸、动物内脏、奶油甜品等高脂食品摄入，尽量用常温水代替冰镇饮品。夏季建议每日饮水1500–2000毫升，遵循少量多次、主动补水原则。此外，规律作息和适度运动，有助于维护胆囊健康，避免常见胆囊疾病。

叶萍也提醒广大已有结石、息肉的市民，夏季属于高危复发期，上述建议都需要严格遵守，生活中还要保持情绪平稳，善于自我调节情绪。一旦出现右上腹疼痛、饭后腹胀、恶心厌油、右后背放射痛、发热等情况，需及时就医，避免发展为胆囊化脓、穿孔、坏疽等急症。普通人群如出现类似症状，也需要警惕起来，尽可能就医检查，谨遵医嘱，科学养护。

（内容来源：笛扬新闻）