一份“橙色预警”引发的随想

绍兴市越城区气象台于2026年7月17日8时50分发布高温橙色预警：“受副热带高压影响，预计今天白天我区及滨海新区所有镇（街道）最高气温可达38℃以上，请注意做好防暑降温工作。”并温馨提示：“补充水分，注意防晒，防暑降温。”

微信群里，有群友转发“高温是如何摧残人体的”等科普帖，也有“高温登场，闷热缺氧；做好防护，注意保养；身体健康，心中凉爽；一声问候，快乐吉祥”之类的暖心帖。远在沪上的表妹也发来问候：“烈日照，赤火烧，近来气温升得高；防晒防暑很重要，多喝水，休息好，各自身体照顾好。早安吉祥，平安度夏！”

或许正是“高温橙色预警”与这些“友情提示”的叠加，让大家防暑降温的意识愈发强烈。今晨五点，我踏进生态广场时，晨练的身影已三两成群、前后相随：慢跑者汗流满面，快走者湿透背心；南入口广场上，打太极、舞剑的男女也已摆开阵势，习武练功。这般热闹场景，比往常足足早了小一个钟头。

我边快走边思忖：在这个信息化的时代，人手一部智能手机，什么预警不知晓？心中暖意融融，脚步也愈发轻快。点开手机日历，五天后便是“大暑”，隔天即入中伏。此时节正是一年中最热的时候，可谓“酷暑难耐”，这不也正是农家抢种“连作稻”的奋战之时。记忆中，田畈里的水烫得堪比“汤锅水”，那份艰辛至今难忘。

时代在进步，人们对酷暑的认知也在不断深化。古训有云“冬练三九，夏练三伏”，这本是艺人练功的要诀，后泛指勤奋者在最冷最热之时仍坚持磨砺，以求真谛。可以肯定，凡有成就者，必经历过“冬练三九，夏练三伏”的淬炼——没有台下的“十年功”，绝不会有台上的“一分钟”。

三伏年年有，实在不必大惊小怪。“伏”的本义是隐伏，即躲避盛暑。自有历书记载以来，一年中最热的日子分为头伏、二伏、三伏。古人经无数次实践，总结出“夏至三庚”的推算法则：每年夏至后逢第三个庚日起伏。头伏（初伏）十天；第四个庚日始为二伏（中伏）；立秋后第一个庚日为末伏首日，每伏十天，三伏共三十天。需强调的是，夏至到立秋间常态为四个庚日，若遇闰月影响出现五个庚日，中伏便为二十天。今年中伏正是二十天，自7月25日至8月13日。反推可知，凡伏天长达四十天的年份，必是夏至到立秋间出现了五个庚日。

绍兴民谚：“头伏如火烧，二伏如油浇，三伏石板翘。”意为进伏后天气一伏比一伏炎热，一伏比一伏难熬。常言“酷暑难熬”，一个“酷”字道尽了伏天之威、暑气之盛。但昔人与今人皆是如此走过来的，三伏并非“猛兽”，并不可怕。

面对三伏酷暑，我的观点：既要科学防护、顺应天时，更要传承那份“夏练三伏”的坚韧与从容。愿吾辈都能在这炎炎夏日里，守得住身体的清凉，更耐得住岁月的磨砺，以平和之心安然度夏，以笃行之姿静待秋凉。