怎么能做到不运动能不长胖
网友评论
tl5220117今天 18:27绍兴
不吃饭
春光无限n今天 18:47绍兴
既然迈不开腿，那就管住嘴呗
我只是一块鸡排今天 18:47浙江
吃素，不开玩笑，能坚持得住就能不长胖
赚钱吃醉鸡今天 19:17绍兴
本人男性，三十岁，身高181，有多年运动经验。我的经验就是，你必须要管住嘴，如果你管不住嘴，再怎么锻炼都没用。我几年前体重快要160斤，爱吃烧烤，烤生蚝羊腰子啥的，每天下班去撸铁，跑步也只能卡在150斤左右，去年开始早餐只吃两个鸡蛋＋一瓶纯牛奶，中午在单位食堂照常吃，晚上下班先去健身房，运动个一个半小时回家吃水煮菜，水煮鸡胸肉牛肉虾，现在保持在130斤。
安然儿今天 20:52绍兴
看人的，有些人狂吃都不胖
telh10860今天 21:00绍兴
回 3楼(我只是一块鸡排) 的帖子 我只是一块鸡排:吃素，不开玩笑，能坚持得住就能不长胖(2026-07-13 18:47)
胖和尚可不少
telh10860今天 21:01绍兴
回 4楼(赚钱吃醉鸡) 的帖子 赚钱吃醉鸡:本人男性，三十岁，身高181，有多年运动经验。我的经验就是，你必须要管住嘴，如果你管不住嘴，再怎么锻炼都没用。我几年前体重快要160斤，爱吃烧烤，烤生蚝羊腰子啥的，每天下班去撸铁，跑步也只能卡在150斤左右，去年开始早餐只吃两个鸡蛋＋一瓶纯牛奶，中午在单位食堂照常吃， ..(2026-07-13 19:17)
这不能吃 那不能吃 做人还有什么意思
春光无限n今天 21:04绍兴
零食少吃点 特别是薯片类零食 我发现我只要多吃零食 体重就上来 零食不吃一段时间 体重就会降 其他饭量照常
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