从计划戒烟到彻底戒掉烟一般要一到几个月，当彻底戒掉了烟后本人亲历了一些变化。一是早上起来咽喉清爽了许多。二是家里的空气味道也清爽了许多。三是最最明显的一点是体重增加了。也从别的戒咽成功者的体会都说体重增加了，这有没有科学依据呢？
网友评论
御品番茄牛肉面昨天 15:52绍兴
嘴巴从抽烟停下来了，但没闲着，其他东西吃多了。
无田农民昨天 16:05绍兴
8年的路过，梦中还在吸
涨一湖大潮昨天 16:23绍兴
戒掉后千万别再碰，如果返潮那会吸的更凶。哪怕酒席上的喜烟也别吸。
涨一湖大潮昨天 16:24绍兴
烟戒掉皮肤都会白一点。
wzg333wzg昨天 16:50浙江
回 第4楼(涨一湖大潮)的帖子 涨一湖大潮:烟戒掉皮肤都会白一点。 (2026-07-05 16:24)
戒烟了，最起码手指头焦黄的烟熏色淡化了
大越股民昨天 16:59绍兴
有毅力
涨一湖大潮昨天 17:00绍兴
回 第5楼(wzg333wzg)的帖子 wzg333wzg:戒烟了，最起码手指头焦黄的烟熏色淡化了 (2026-07-05 16:50)
牙齿也不会墨黑铁塔。
沧海一粟春昨天 17:36上海
需要勇气和毅力
沧海一粟春昨天 17:36上海
戒了好，吸烟不是好事情
涨一湖大潮昨天 17:41绍兴
其实只要自己下决心要戒都戒的掉的。我家亲戚中有好几个老烟枪都已戒掉，有两个是三四十年的烟龄，一天两包户头。
越城古冬66昨天 19:04绍兴
有依据。
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