觉得活着没意思，绍兴高二女生的心结竟是……

对一些高中学生来说，每一次考试的排名都像一根无形的指挥棒，左右着他们的情绪与自我认知。小悠（化名）就是其中之一，她从小成绩优异，习惯了站在“顶峰”，但在高二时因为成绩排名跌出班级前3名，开始自我否定，甚至觉得“活着没意思”。一个从小到大几乎没让父母操过心的孩子，心理防线为何会轰然倒塌？心理咨询师拨开迷雾，发现竟与她的身世有关。

高二女生执着于考前三

在旁人眼中，小悠是那种典型的“学霸”，在小学、初中阶段，她的成绩一直在班上数一数二，中考时也以优异的成绩考入本地一所重点高中。父母对此十分欣慰，而且比起给她加压，他们反而经常劝她放下课本多歇一歇。

然而，进入重点高中后，一切都变了，学校聚集了全城的尖子生，小悠发现自己无法再轻松成为“永远的第一”，但她对自己的要求不变，不允许成绩掉出班级前三名。

在高二上学期，小悠的一次学科考试成绩只有全班第三，这给原本稳操胜券的她带来不小的打击，并且让她陷入“不够努力”的自我谴责中。小悠更加努力学习，她不仅反思了学习方法，还压缩了睡眠时间。但紧接着的下一次考试，她的考试排名不升反降，掉到了班级第五名。这个成绩在很多同学看来或许依然是优秀的，但对小悠来说，这无异于天塌了。

此后，对名次的执念，让小悠在每次考试前都如临大敌，她甚至会紧张到胃疼、手心出汗，脑子里反复盘算“万一考砸了怎么办”，但她的成绩始终在十名以内徘徊。而这也打击到了小悠的学习积极性，她开始厌恶学习，经常找各种借口不去学校，在日记本上写下“我的人生好失败”“活着没意义”等一些负面的话。

父母为此急得团团转，反复宽慰小悠，她的成绩仍好过大多数孩子，让她用不着这么焦虑。这些话让小悠更愤怒，她不懂父母为何对自己这么没要求，更觉得父母不懂她，所以经常紧锁房门，躲起来自怨自艾。父母动员了亲戚朋友、老师和同学来家里轮番劝说，但都没能解开小悠心中的结。无奈之下，他们只好向心理咨询师求助。

父母一直向她隐瞒其身世

谈起小悠，母亲凌芸（化名）的语气里满是自豪。小悠从小就是一个乖巧懂事的孩子，从幼儿园起，就经常得到老师的表扬，别的孩子都在玩耍，她会帮老师打扫和收拾东西；外出见亲戚朋友，她也会嘴甜地挨个叫人，表现得落落大方，从来没忤逆过父母的意思。在学习上，小悠也一直很自觉、很努力，从来不用父母操心。对于小悠执着于成绩排名的缘由，凌芸全然不知。

随着咨询师的深入了解，一段被刻意掩埋的往事浮出水面。原来，小悠是被领养的，因为一直被凌芸视若己出，所以她一开始也忘了向心理咨询师提起这件事。

当年凌芸与丈夫顾登（化名）结婚后，一直未能怀孕，夫妻俩四处求医治疗过三四年，也试过试管助孕，但都没有成功，无奈之下，他们选择了领养。小悠出生于一个多孩家庭，因为是个女孩，便被原来的父母遗弃了，出生仅四五天，她就被带到了凌芸家里。

但命运开了一个残酷的玩笑。领养小悠不久后，凌芸发现自己怀孕了。她没与家里人多商量，便毅然选择了流产手术。她的理由很简单，刚刚有了领养的孩子，如果自己再生一个，无法保证不偏爱，这对刚被抛弃过一次的孩子是不公平的。

丈夫顾登对此极为不满，夫妻俩为此冷战了很长一段时间。顾登父母更是难以平息心情，他们也对凌芸颇有微词，好不容易盼来亲孙子，怎么说没就没了？虽然凌芸自认为扛下了所有，一直“伏低做小”，收下了家里人的冷言冷语，从不与他们起正面冲突，但这件事像一根无形的刺，一直扎在每个人心里。

到后来，凌芸多次向公公婆婆和丈夫道歉，觉得是她没考虑周全，应该与家人商量后再做决策。此后，讨人喜欢、会主动关心人的小悠打动了家里长辈，大家都将她视作亲生，再也没提过要凌芸再生一个的事。

潜意识里缺乏安全感

即便小悠一直被蒙在鼓里，从不知道自己被领养的身世，也不知道父母之间曾有这样的矛盾，但敏感的她在小时候就能感受到家里的暗流涌动，为此表现出远超同龄人的“懂事”。

凌芸回忆起来，在幼儿园阶段，小悠就能敏锐地感知到妈妈的情绪变化。有时候与丈夫闹不愉快，她自以为没表现出来，小悠却会主动问她：“妈妈你今天为什么不开心？”当时凌芸还以为是孩子贴心，却不知道这是孩子缺乏安全感的一种表现，因为怕失去爱而压抑需求，主动讨好大人。

心理咨询师表示，每一个被领养的孩子，都会经历与亲生父母之间的依恋关系被强行斩断，而不得不与养父母重新建立依恋关系的过程。如果养父母没能给予足够的爱，孩子的潜意识里就会觉得无依无靠。小悠遇到的情况是小时候养父母频繁冷战，虽然他们努力对她好，但仍没能给她足够的安全感。

在成长过程中，小悠也一直表现出对旁人的疏离感。从小学到高中，她从来没有邀请过任何同学来家里。养父母以为她潜心于学习，其实是因为她无法建立起对别人的信任，一直没有深交的朋友或同学。

而小悠对养父母的感情也是矛盾的，她有时候觉得养父母对自己极好，有时候又很怕被他们嫌弃，尤其是当养父母板起脸的时候，她就会极度紧张。所以当她发现考一个好成绩回来后能博得养父母笑脸，她就一门心思放在学习上，慢慢将这种期待内化成压力，还给自己定下了非前三名不可的目标。

本质上来说，小悠对学习的执着，是出于对“被爱”的渴求，成绩是她唯一能让养父母开心的“能力”。当高二的竞争压力将她的这一根弦绷断时，让她难过的不仅仅是成绩下降，更是十几年来的信念崩塌，不知道还有什么方式才能换来养父母的爱。

心理咨询师建议：

父母的爱与信任

比成绩更重要

养父母希望心理咨询师能够帮到小悠，但又不想让她知道自己的身世，生怕她受到更大的心理冲击。针对这样的状况，资深心理咨询师钱国正为她制定了一套系统性的干预方案。

最初阶段，钱国正尝试帮小悠调整对成绩波动的认知，告诉她学习之路不可能是一条永远向上的直线，有高有低、曲折向前才是常态，因而保持在优秀的水平区间即可，不必执着于永远第一、第二。重要的是成绩上升时，及时总结经验并继续保持；成绩下降时也不要气馁，及时查漏补缺，这样才是好的学习状态。

这以后，小悠的心态有所改善，但她的情绪仍像过山车一样，有时一道题做不出来，她就会立刻发脾气，全盘否定自己。钱国正要求家长一起配合，在小悠情绪崩溃的时候不要劝说和宽慰，只是抱抱她、陪着她，告诉她爸妈永远都在，有什么困难都可以说出来。

为什么在孩子发脾气时不建议家长讲大道理？因为在小悠的认知里，养父母轻描淡写的一句“没关系”等于“我们对你没有太大期望”，甚至是“你不够好到让我们花心思”。只有无条件的接纳和肢体上的拥抱，才能绕过女儿用理智筑起的高墙，抵达那个内在的受伤的小孩。

经过半年多的努力，凌芸很少再提及小悠的成绩，而是用拥抱和陪伴去承接她的情绪，顾登也开始更多地参与到与女儿的日常互动中。他们一遍遍地用行动证明爱与信任。原本小悠在家里紧闭的房门也重新打开，她发现不用再靠第一名来证明自己值得被爱，也开始愿意与养父母谈论自己对未来的迷茫。

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