夏天不舍得开空调？快把这5点转给爸妈，既省电又舒服

入夏以后，空调是家里必不可少的物品。很多网友都会感叹：“夏天，我的命是空调给的！”

然而，有不少老一辈的人不愿意或舍不得开空调，认为空调一直开着太费电。

日前有研究发现房间温度适当调低，或能帮身体对抗多种癌症！

2022年，《自然》期刊发表了来自瑞典卡罗林斯卡学院的华人科学家曹义海教授团队的一项研究发现：适当调低房间温度，或可以抑制多种肿瘤生长！低温环境时身体会激活体内的棕色脂肪细胞产热，会与肿瘤细胞抢夺葡萄糖，使肿瘤细胞“无糖可用”，于是可抑制肿瘤生长！

首先，研究进行了动物实验，在小鼠的皮下移植了结直肠癌肿瘤细胞，将它们分别放置于30℃和4℃的环境中。和在30℃环境下带肿瘤的小鼠相比，4℃环境下的小鼠其肿瘤生长速度明显被抑制，肿瘤组织内增殖的细胞占比更低，肿瘤小鼠总生存期直接翻倍。

除了结直肠癌，这种低温方法还发现在纤维肉瘤、乳腺癌、黑色素瘤，乃至被誉为“癌中之王”的胰腺癌小鼠模型中，均能有效抑制癌细胞生长。这表明“低温疗法”对多种癌症有用！

告诉爸妈别舍不得开空调

这样开空调既省电又舒服

虽然低温抑癌效果还有待进一步深入研究，但老一辈人不舍得开空调是真的会中暑，严重的会导致热射病。告诉爸妈别舍不得开空调，记住5点空调既省电又舒服：

一、空调黄金温度：白天25-26℃、夜间27-28℃

日常空调温度建议设置在26℃-28℃的“黄金区间”，这个区间不会因为温度太低导致空调病，体感也最舒适，而且也相对省电。白天25℃-26℃体感舒适，夜间睡眠可升至27℃-28℃，避免后半夜过冷。

刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。

二、模式选择技巧：睡眠模式、除湿模式、节能模式

1. 睡眠模式：有些品牌空调会有专门的“睡眠模式”，夜间开启后，空调自动逐步升温并降低风速，省电且能避免感冒。

2. 除湿模式：除湿模式潮湿地区首选，当湿度>60%时（如南方梅雨季），除湿模式比制冷省电30%，同时体感温度下降2℃-3℃。干燥的北方地区则不建议，避免呼吸道太干不适。

3. 节能模式：有些品牌空调长按遥控器“制冷”键5秒，部分机型可激活“省电模式”，也可以减少晚上长时间开空调的耗电量。

三、搭配风扇降温：“空调+风扇”组合省电又凉快

“空调+风扇”组合：日常屋里可搭配空气循环扇/风扇，让屋内空气流动起来，风扇促进冷气循环，体感温度降2℃-3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。

建议风扇摆放位置：置于空调下方，将冷风吹向房间深处，可选择柔风/自然风。

四、空调风向朝上吹：冷空气会自然地向下沉降

很多人不开空调还有一个原因，觉得空调的风吹在身上不舒服，其实空调风向可以设置成朝上吹，或上下摆风。这是因为冷空气比热空气密度高，会像水一样自然向下沉降。当空调冷风向上吹时：冷风先抵达天花板→ 缓慢向下沉降 → 均匀扩散至整个房间。

这样避免冷风直吹人体，减少“头痛/关节痛”，同时实现全屋温度均衡。

五、短暂外出不关机：外出＜1小时不建议关空调

重启空调的耗电相当于持续运行20-30分钟。外出＜1小时的情况，建议不要关闭空调，空调温度调高1℃-2℃即可。

怎么吹空调健康又省钱

开空调时，怎样做到既凉爽又节能呢？平时可以从以下几个细节入手。

01

尽量缩小温差

东南大学附属中大医院呼吸与危重症医学科主任医师朱晓莉介绍，大汗淋漓时不要直接对着空调吹，出着汗走进空调房时，不妨先用毛巾把汗擦干。

进出空调房时，可在门口稍作停留，给身体一个适应缓冲时间。平时建议空调的温度调整到26℃，室内外温差不过超过7℃。

02

除湿模式别超两小时

数据显示，气温20℃~30℃时，除湿模式比制冷模式省电。不过，中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝表示，不同品牌、不同类型的空调，其运作模式不同，不能说除湿功能就比制冷模式更省电。

此外，长时间开启除湿模式，会造成房间内湿度过低，让人感到干燥，甚至出现流鼻血、嘴唇开裂的情况，长期下去会损害呼吸道黏膜。

一般来说，建议使用空调除湿模式不要超过2小时，更不要彻夜开启，以免因空气过度干燥而危害健康。

03

注意定期清洗空调

想要呼吸干净的空气，建议每年清洗空调2~3次，在空调使用前、使用过程中及不再使用空调时各清洗一次。

04

每隔两小时开次窗

窗户紧闭，室内的空气会越来越污浊，含氧量也会下降，易让人疲倦、头疼。开空调两三个小时，可以开窗透气半小时，或者给窗户开条小缝，让室内保持新鲜空气。

空调房内空气干燥，容易导致体内水分流失，需多补充水分。成年人一天的饮水量应该在1500~1700毫升，夏天可适量增加。水温在35℃～40℃为宜。

05

老人吹空调尤其当心

骤冷或骤热都可能诱发老人的心脑血管疾病，空调最好开到28℃左右。老人吹空调出现头晕、意识障碍，要警惕心脑血管疾病症状。

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