负重十公斤

回 第2楼(涨一湖大潮)的帖子 涨一湖大潮:开个玩笑。主要是白天工作太轻松，如果像我们年轻的时候，白天田畈田割稻种田，饭吃好瘫在床上，动也不想动。 (2026-04-03 18:06)

回 第1楼(小陈叨叨)的帖子 小陈叨叨:看你这视频，我都跟着憋气。 (2026-04-03 17:35)

回 6楼(雪姬) 的帖子 雪姬:我都120斤了，我完全变形了，我天天灰头土脸的懒得打扮

这个月开始减肥，我要美一点才行(2026-04-06 20:56)

回 第6楼(雪姬)的帖子 雪姬:我都120斤了，我完全变形了，我天天灰头土脸的懒得打扮

这个月开始减肥，我要美一点才行 (2026-04-06 20:56)

回 第8楼(花花的花花)的帖子 花花的花花:我也快120了哈哈哈，不过s码我依然塞得下 (2026-04-10 08:37)

回 第8楼(花花的花花)的帖子 花花的花花:我也快120了哈哈哈，不过s码我依然塞得下 (2026-04-10 08:37)

回 第12楼(唯思)的帖子 唯思:我今天早上称了一下体重：51.4，还能接受！[图片] (2026-04-10 12:35)

回 第11楼(雪姬)的帖子 雪姬:明明饭量减少了，体重却上升了，真的年纪越大消化功能越差，完全代谢不了，真烦哎 (2026-04-10 12:34)

回 第14楼(花花的花花)的帖子 花花的花花:我是能吃多少吃多少，一点也忌不了口，越吃越多 (2026-04-10 18:09)

回 11楼(雪姬) 的帖子 雪姬:明明饭量减少了，体重却上升了，真的年纪越大消化功能越差，完全代谢不了，真烦哎(2026-04-10 12:34)

回 9楼(jiannn) 的帖子 jiannn:我这几天突破了120已经有121斤了 。

争取这两天控制在120以下(2026-04-10 09:52)

回 第7楼(风越无华)的帖子 风越无华:永远的美雪 (2026-04-08 16:06)

回 第18楼(花花的花花)的帖子 花花的花花:我不美吗？[图片] (2026-04-11 09:47)

回 第17楼(shmily123)的帖子 shmily123:你的身高对这个体重不超的吧 (2026-04-11 08:51)

回 第19楼(jiannn)的帖子 jiannn:这个麒麟臂太恐怖了，小混混要绕道而行了 (2026-04-11 10:04)

回 6楼(雪姬) 的帖子 雪姬:我都120斤了，我完全变形了，我天天灰头土脸的懒得打扮

这个月开始减肥，我要美一点才行(2026-04-06 20:56)

回 第22楼(shmily123)的帖子 shmily123:这个上手臂粗怎么减呀 (2026-04-13 09:19)

回 18楼(花花的花花) 的帖子 花花的花花:我不美吗？(2026-04-11 09:47)

回 第24楼(花花的花花)的帖子 花花的花花:你是在问我吗 (2026-04-15 11:54)

回 第25楼(风越无华)的帖子 风越无华:这手臂，岂是一个美字能概括的 (2026-04-15 13:15)

回 第26楼(shmily123)的帖子 shmily123:不是，我手臂粗，问网友 (2026-04-15 22:12)

回 第27楼(花花的花花)的帖子 花花的花花:你看，我很美吧，负重十公斤，拉了4个[图片][图片] (2026-04-18 17:40)

回 第29楼(shmily123)的帖子 shmily123:怎么练？ (2026-04-18 19:32)

回 第30楼(哉冉)的帖子 哉冉:还在坚持啊 (2026-04-18 19:51)

回 第31楼(jiannn)的帖子 jiannn:有点理解你为什么那么中意自己的麒麟臂了。

感觉自己浑身充满了力量的感觉很好，感觉一切都在自己的掌握之中 (2026-04-18 20:29)

回 第25楼(风越无华)的帖子 风越无华:这手臂，岂是一个美字能概括的 (2026-04-15 13:15)

回 第34楼(花花的花花)的帖子 花花的花花:主要是现在快120斤了，我都不嫌寄几肥了哈哈哈哈，肉肉长手臂上总比长肚子上好。 (2026-04-19 11:06)

回 第27楼(花花的花花)的帖子 花花的花花:你看，我很美吧，负重十公斤，拉了4个[图片][图片] (2026-04-18 17:40)

回 27楼(花花的花花) 的帖子 花花的花花:你看，我很美吧，负重十公斤，拉了4个(2026-04-18 17:40)

回 第36楼(jiannn)的帖子 jiannn:肌肉的120斤，和肥肉的120斤，差不多相差4分之一的体积呢 (2026-04-19 20:42)

回 第38楼(风越无华)的帖子 风越无华:有点担心上面的把手撑不住 (2026-04-20 09:30)

回 第39楼(花花的花花)的帖子 花花的花花:我只要不撸铁就掉称…… (2026-04-20 11:24)

回 第41楼(jiannn)的帖子 jiannn:能掉秤说明吃的少了 (2026-04-20 11:43)

回 40楼(花花的花花) 的帖子 花花的花花:那我就拉你(2026-04-20 11:24)

回 第45楼(风越无华)的帖子 风越无华:我更容易坏，小心讹你 (2026-04-22 13:00)

回 46楼(花花的花花) 的帖子 花花的花花:那我求之不得呀

请问你是讹钱还是讹色(2026-04-24 19:12)

回 第48楼(风越无华)的帖子 风越无华:都是你没有的，好像什么都讹不到 (2026-04-27 09:09)

回 第50楼(花花的花花)的帖子 花花的花花:三个半月，体重增了0.2可以忽略不计，体脂降了0.7kg，肌肉增了0.8kg

。

反正想吃啥就吃啥，几乎每天都是吃撑的那种，最后的底线就只是没吃夜宵了。[图片] (2026-04-27 20:51)

回 第51楼(jiannn)的帖子 jiannn:厉害了 (2026-04-27 21:10)

回 第53楼(花花的花花)的帖子 花花的花花:话说我也有亿点点马甲线了，这还是下午拍的，早上空腹的话可能还要好一些[图片] (2026-04-29 10:36)

回 第54楼(jiannn)的帖子 jiannn:好漂亮的腹肌 (2026-04-29 11:41)