很多人都晚了！建议你在这个年龄前，就要开始控糖

你知道吗？

曾被认为是“老年病”的糖尿病

如今呈现年轻化趋势

成为越来越多年轻人棘手的难题

01糖尿病呈年轻化趋势

近年来 我国糖尿病患病率持续上升

中国18岁及以上糖尿病患病率

在2018年至2019年升至11.9％

北京大学公共卫生学院的一项研究

更是发现40岁以下的群体

糖尿病发病率近年从3%到10.9%

足足涨了3倍多

数据带你了解↓

02这个年龄前控糖效果最好

直接说答案：35岁前控糖效果最好！这一标准由美国糖尿病协会（ADA）在2024年更新的诊疗指南中提出，建议所有35岁以上人群进行糖尿病筛查，比往年标准提早了10年。

《中国糖尿病防治指南（2024版）》也建议：35岁及以上人群应定期进行糖尿病筛查。

英国牛津大学在医学期刊《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》上发表了一篇重要研究论文，他们分析了4550名2型糖尿病患者随访30年的数据发现：

不到40岁就确诊2型糖尿病，死亡风险是同龄普通人的近4倍！

年龄在25～35岁之间的年轻人——死亡风险尤其高。

40岁及以上年龄确诊，死亡风险便大大降低，为同龄人的1.54倍。

也就是说，越是年轻得糖尿病，其带来的死亡风险增加就越显著。

03体检报告这个指标要关注

糖尿病主要分为1型和2型

其中2型占比高达90%

且大多与生活习惯最为密切

糖尿病的1型、2型有什么区别？

有哪些并发症？

糟糕的生活习惯是糖尿病的高危因素，使得身体里的血糖时刻都在大起大落，让胰岛走向崩溃的边缘。

严重的胰岛受损虽不可逆，但过程却很长很长，只要及时关注到血糖异常、发现窗口期，就能尽早采取措施调整，延缓糖尿病前期的发展，甚至发生逆转。

如果你出现了糖尿病典型的“三多一少”症状，即多饮、多食、多尿、体重下降，同时满足以下4个条件当中的任何一个，就可以被确诊糖尿病了。

空腹血糖≥7.0mmol/L

随机血糖≥11.1mmol/L

喝75克糖水后餐后2小时血糖≥11.1mmol

糖化血红蛋白≥6.5%

对血糖的干预要义，一个字：早。如果您在体检报告中发现了血糖指标异常，请一定尽快到内分泌科进一步检查。及时控制，不晚！

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