整整胖了十年，2015年的时候我还很瘦。瘦到肋骨都能看见的那种，后来出了社会工作了。有夜班，晚上的时候很饿，老是想吃东西。刚开始我还是有运动的想练出肌肉来，做了俯卧撑和仰卧起坐还有练臂力的那个玩意儿。几个月后肌肉没有，但是效果是有的 俯卧撑和引体向上原来我一个都做不了，到那时候我一口气能做五十多个。但后来变懒了，运动就不想做了。但吃的东西越来越多。慢慢就胖了。中途也减过，但是没戒吃。没有用。知道去年2024 6月份的时候自己尝试减了一下肥。从92---84公斤。但后来自己做实验，不吃撑但吃饱会胖到什么程度后。又回到了93公斤。然后一直没时间。一直到今年4月份。认真开始减肥。到现在两个月不到还差9天。减了33斤。其实还可以掉，只不过我要换成力量训练了。慢慢往下减。
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