跑步

运动带给你美丽和健康

不知道跑完全马啥感觉，不知道半马多少成绩可以去跑全马

别对自己一下子太高要求。循序渐进。

在跑全马的后半程的时候是生不如死的感觉，跑完后你会很敬佩自己，有一种重生的感觉。如果要追求成绩去跑半马，那是个无止境的念头。

绍兴柯桥有很多跑步群，前提是你爱跑步。

每天晚上在跑，真的让自己身清气爽，喜欢一个人，跑步能让自己静心！

别停下来，不然到时候马上反弹了体重。

我是晨跑一次，夜跑一次

楼主这个配速秒杀百分之九十七的女生。

不不不，长江后浪推前浪，现在优秀的很多。

不是想打击你，对于你这个配速，在男的里面已经算很慢了，现在很多大神3分多的配速都在跑，所以对于跑步，楼主的心态已经是过了当初特别傲娇的感觉。目前只是当作健身的方式，释压的方式来跑步，自己怎么舒服就怎么跑，因为在还没有多少人跑马拉松的时候，楼主曾经也是跑马拉松得过奖金的，但是也是因为为了所谓各种外在给予的吹捧加上自己心里的虚荣心作怪，导致也是跑伤过，所以楼主才会说已经过了那个阶段，7年多沉淀下来了，所以，对于你，只想说，循序渐进，适合自己才最好，不要到时候跑满身是伤。

哈哈哈，你就当你自己是跑神好了，我这不是也在向着跑神的路越跑越近

我没把自己当跑神呀，我自己怎么高兴就怎么跑，现在跑步优秀的多了去了，全马315多的不要不要的，有什么好可比的。

跑了7年的老资格，什么时候晒下你的奖牌

跑了七年，她这种配速，我跑了一个月的新人分分钟秒她

你要把自己当成女的，我们没话说。

真话难听，一般人是不要听的，你这个速度真的是太牛逼了，我们都甘拜下风，估计全绍兴都没人能跟你比。

你这个小姑娘说话摆老资格，知不知道焦安静，全国跑马冠军，同样都是小姑娘，人家比你低调多了

楼主晒跑步，包括跑全马，出发点不是为了炫，只是很简单的出发点：希望能带动他人，因为身边的确是有被我带动起来的，当然，你可以选择其他运动的方式，在自己能接受的范围内，力所能及的范围内，都可以。

你是活在了自己的世界里面吧

全国跑马冠军？全国跑马冠军多的是，就她一个吗？

你怎么不跟李子成去比呢？

没有特指谁，全国收割跑马冠军的那些人，不要光看了人家光鲜的外环，很多背后的辛苦和努力是我们常人看不到的，自己还没到这个等级的时候不要指着手指咄咄逼人。你要比的是自己，自己能感同深受过了，自己去尝试过了，再来说教都还来得及。

每天吗？

不跑步的人不会明白这种配速的成色，尤其对于女性跑者。我也陆陆续续跑了快3年，也就5公里进30,10公里进1小时。

楼主好优秀的。

有些人就是见不得别人好。还跑了一个月分分种秒她。我信你个鬼

明天又是要早起跑步的一天

我十公里配速四分半，21的半马参加过一次，一小时四十分，大概四分四十配速，单一千米 三分二十左右

每周两三次，工作忙，跑步也枯燥，每天跑不现实

作为一名业余跑者，你跑快也站不了台，还是比谁跑的久吧

能坚持都是好的